Bài đăng

Thực đơn giúp bạn tăng cân nhanh trong 1 tuần

Hình ảnh
Dịch vụ mydna  - Để giúp bạn hiểu rõ và áp dụng cách tăng cân nhanh trong 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt, bạn cần chọn lựa chính xác thực phẩm cần tăng cân cần ăn trong mỗi bữa. Vì thế, thực đơn tăng cân cụ thể cho 3 bữa ăn chính dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm phần nào thời gian khâu chuẩn bị đấy! Bữa sáng Bạn có thể bắt đầu quá trình tăng cân bằng ngày mới với bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng với khoảng 750 calo với thực đơn sau: 1 cốc sinh tố chuối xay nhuyễn (1 quả) 2 thìa xúp bơ hạnh nhân ¼ ly sữa bột 1 hũ sữa chua (có đường) 2 thìa xúp mật ong và một cốc sữa ít béo Trong quá trình tăng cần, bạn nên sáng sơm hơn mọi ngày (khoảng 6h đến 6h30) để bữa trưa bạn có thể ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Vào bữa ăn nhẹ (khoảng 10 giờ nếu bạn thấy đói), hãy ăn một thanh phô mai giàu canxi cùng 5 cái bánh quy lúa mạch (nguyên chất), thêm 1 chén dâu tây để cung cấp cho cơ thể 215 calo. Bữa trưa Bạn có thể dùng thực đơn bữa trưa cùng với một bát salad tr
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Những thực phẩm bạn nên tránh xa trong quá trình tăng cân

Hình ảnh
Xét nghiệm mydna   https://gentis.com.vn/mydna-ds24 : Bên cạnh những thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống để đạt được cách tăng cân nhanh trong 1 tuần, có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh xa: Thực phẩm nhiều đường: những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh kẹo ngọt sẽ cung cấp lượng calo khá lớn, tuy nhiên lại không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cân. Thực phẩm nhiều natri: các thực phẩm chứa lượng natri cao như các loại thịt đã qua chế biến và thực phẩm đóng hộp, sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn dù cho bạn đang áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào.  Những thực phẩm này có thể gây nên tình trạng giữ quá nhiều nước trong cơ thể (do muối natri dư thừa) dẫn đến chướng bụng hoặc chán ăn. Hãy thử cách tăng cân nhanh trong 1 tuần với thực đơn dinh dưỡng và bài tập tăng cân cho người gầy, đồng thời hạn chế ăn những thực phẩm không lành mạnh này. Bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả nếu kiên trì ăn theo chế độ này trong liên tục 7 ngày!
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Lễ vật cúng đầy tháng đúng chuẩn cho bé trai

Hình ảnh
Cúng đầy tháng cho con trai như thế nào cho đúng, gồm những nghi thức, lễ vật, mâm cúng, cách cúng như thế nào? là câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ đều thắc mắc. Nếu các bậc cha mẹ chuẩn bị ngày cúng đầy tháng cho bé trai đầy đủ chu đáo hoàn hảo nhất thì có thể bé yêu của bạn có một bước phát triển tốt và gặp nhiều may mắn thành công trong cuộc sống sau này. Lễ cúng đầy tháng cho bé trai đầy đủ như sau: Theo quan niệm dân gian, em bé được hình thành là nhờ 1 bà Chúa và 12 bà Mụ. Trong đó bà Chúa chịu trách nhiệm chính, còn 12 bà Mụ làm nhiệm vụ nặn ra hình hài đứa trẻ, mỗi bà mụ phụ trách một bộ phận. Do đó, khi chuẩn bị lễ vật để cúng đầy tháng phải đầy đủ những như: – Cúng Bà mụ: 12 chén chè nhỏ, đặc biệt là chè đậu đỏ với hy vọng con trai mình sau này sẽ đỗ đạt cao, làm quan lớn…) 12 đĩa xôi nhỏ, nên cúng xôi gấc 12 chén cháo nhỏ 12 ly nước 2 đĩa bánh hỏi Các loại bánh dành cho trẻ con xếp thành 12 đĩa Khoảng 2 kg thịt quay chia làm 12 đĩa Đồ hàng mã (giấy
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Lễ vật cúng đầy tháng đúng chuẩn cho bé gái

Hình ảnh
chuẩn bị cúng đầy tháng  tuy đơn giản nhưng vô cùng quan trọng theo phong tục dân gian người xưa để lại, vì đây là một trong những nghi lễ đầu tiên trong cuộc đời của bé mang ý nghĩa cực kỳ sâu sắc nó ảnh hưởng đến cuộc đời yên bình của bé. Lễ vật cúng đầy tháng cho bén gái cũng tương tự như ở trên cúng bé trai, nhưng cúng đầy tháng cho bé gái khác ở chỗ là về phần chè cúng. Thông thường, chè cúng đầy tháng bé gái người ta sẽ cúng chè trôi nước. Bởi với hy vọng là cuộc đời bé gái sau này trôi chảy suông sẻ, chuyện tình cảm, tình yên trôi chảy. Các bậc cha mẹ nên nhớ rằng: mâm đầy tháng của con yêu của mình không thể thiếu mâm xôi chè đầy tháng, nếu các bậc cha mẹ bộn rộn không thể nấu xôi chè để chuẩn bị cúng, thì có thể đặt xôi chè đầy tháng để người ta mang đến cho mâm cúng đầy tháng đầy đủ, để cuộc đời của bé luôn sung túc, không bị thiếu trước hụt sau. Lưu Ý: đây là ngày trọng đại đầu tiên của bé nên cần chuẩn bị thật chu đáo và không được làm sai bất cứ điều gì, đ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Có ít nhất 3 nhân viên y tế tại thành phố Vũ Hán đã tử von

Hình ảnh
Các bác sĩ và chuyên gia y tế nói rằng sự thiếu hụt các trang thiết bị bảo vệ, thời gian làm việc quá lâu và chưa hiểu biết đầy đủ về mức độ lây nhiễm của virus là những yếu tố chính dẫn đến một số lượng lây nhiễm lớn. Cho đến nay có ít nhất 3 nhân viên y tế tại thành phố Vũ Hán đã tử vong vì nhiễm virus corona chủng mới, bao gồm cái chết thương tâm của bác sĩ Lý Văn Lượng, người đã tạo ra làn sóng thương tiếc cũng như phẫn nộ tại Trung Quốc vì những nỗ lực cảnh báo dịch bệnh ban đầu của ông bị xem là hành vi gây rối xã hội. 500 bác sĩ Vũ Hán nhiễm Virus Corona Một bác sĩ giấu tên tiết lộ đội ngũ y tế Vũ Hán nhận được chỉ thị không được công bố toàn bộ số nhân sự đã bị nhiễm virus. Hiện chưa rõ đây là lệnh từ Bắc Kinh hay được cơ quan chức năng tỉnh Hồ Bắc ban hành. Truyền thông nước này lâu nay vẫn cho đăng tải các bản tin về y bác sĩ nhiễm bệnh nhưng không thường xuyên.  Trong khi đó, một bác sĩ tại bệnh viện lớn của Vũ Hán cho biết chia sẻ con số trên ảnh hưởng kh
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Nhân viên y tế kiệt sức ngủ tại nơi làm việc nhiễm Corona

Hình ảnh
Cho đến nay có ít nhất 3 nhân viên y tế tại thành phố Vũ Hán đã tử vong vì nhiễm virus corona chủng mới, bao gồm cái chết thương tâm của bác sĩ Lý Văn Lượng, người đã tạo ra làn sóng thương tiếc cũng như phẫn nộ tại Trung Quốc vì những nỗ lực cảnh báo dịch bệnh ban đầu của ông bị xem là hành vi gây rối xã hội. Một bác sĩ giấu tên tiết lộ đội ngũ y tế Vũ Hán nhận được chỉ thị không được công bố toàn bộ số nhân sự đã bị nhiễm virus. Hiện chưa rõ đây là lệnh từ Bắc Kinh hay được cơ quan chức năng tỉnh Hồ Bắc ban hành. Truyền thông nước này lâu nay vẫn cho đăng tải các bản tin về y bác sĩ nhiễm bệnh nhưng không thường xuyên.  500 bác sĩ Vũ Hán nhiễm Virus Corona Trong khi đó, một bác sĩ tại bệnh viện lớn của Vũ Hán cho biết chia sẻ con số trên ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần của y bác sĩ đang làm việc ở tâm dịch. Không ít người cảm thấy rất lo ngại khi xét nghiệm của các đồng nghiệp liên tục cho ra kết quả dương tính với Covid-19. Một bác sĩ thứ hai từ một bệnh viện lớ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tích cực theo dõi các ca nghi nhiễm Virus Corona tại Vĩnh Phúc

Hình ảnh
Thông tin từ Sở Y tế tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, tính đến thời điểm 16 giờ 00 ngày 09/02/2020, trên địa bàn tỉnh đã ghi nhận thêm 01 trường hợp dương tính với nCoV (nữ, 55 tuổi, nghề nghiệp: tự do; địa chỉ: xã Ngọc Bảo, huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc). Người này hiện được cách ly và theo dõi tại Bệnh nhiệt đới Trung ương, cơ sở 2 Đông Anh, Hà Nội, tình trạng sức khỏe hiện ổn định. Như vậy tổng số trường hợp dương tính với nCoV: 09 trường hợp (huyện Bình Xuyên: 07 trường hợp; huyện Tam Dương: 01 trường hợp; huyện Tam Đảo: 01 trường hợp).  Trong đó: 05 trường hợp đang được theo dõi và cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, cơ sở 2 Đông Anh, Hà Nội; 01 trường hợp đang được theo dõi và cách ly tại Trung tâm y tế huyện Bình Xuyên; 02 trường hợp được theo dõi và cách ly tại Phòng khám đa khoa Quang Hà (huyện Bình Xuyên); 01 trường hợp được theo dõi và cách ly tại TTYT Tam Đảo. Các trường hợp này hiện tình trạng sức khỏe ổn định. Tổng số trường hợp nghi ngờ được cách
Đăng nhận xét
Đọc thêm